{"id":4089,"date":"2026-10-14T11:31:30","date_gmt":"2026-10-14T11:31:30","guid":{"rendered":"https:\/\/lightpriest.com\/?p=4089"},"modified":"2026-10-14T11:31:30","modified_gmt":"2026-10-14T11:31:30","slug":"personalnii-trener-khmelnitskii-fitnes-i-skhudnennia-dlia-zhinok","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.assisd.net\/?p=4089","title":{"rendered":"\u041f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u0425\u043c\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u044c\u043a\u0438\u0439: \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0456 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a"},"content":{"rendered":"<h2>\u0424\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u0443 \u0425\u043c\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u044c\u043a\u043e\u043c\u0443: \u0449\u043e \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u0454\u043c\u043e<\/h2>\n<p>\u042f \u044f\u043a \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u0443 \u0425\u043c\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u044c\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0435\u0434\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0414\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0446\u0435 \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f, \u043a\u043e\u0440\u0435\u043a\u0446\u0456\u044f \u0444\u0456\u0433\u0443\u0440\u0438, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u041c\u0456\u0439 \u043f\u0456\u0434\u0445\u0456\u0434 \u0434\u043e \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441\u0443 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0491\u0440\u0443\u043d\u0442\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0456 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456, \u0449\u043e\u0431 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0457 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0448\u0443\u043a\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434\u0447\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0430\u0445\u0456\u0432\u0446\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457, \u0440\u0430\u0434\u0438\u0434\u0436\u0443 \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e <a href=\"https:\/\/gutorovafitness.com\">gutorovafitness.com<\/a> \u2014 \u0446\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0454\u043a\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430 \u0442\u0430 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430, \u0434\u0435 \u0432\u0438 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0454\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u0456 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0457 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043a\u0446\u0456\u0457 \u0444\u0456\u0433\u0443\u0440\u0438. \u041f\u043e\u0433\u043e\u0434\u044c\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0449\u043e \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0430 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u0430 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0443\u0441\u043f\u0456\u0448\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u044f \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u044e \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0437 \u043a\u043b\u0456\u0454\u043d\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<h2>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c<\/h2>\n<p>\u042f \u044f\u043a \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u044e:<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gutorovafitness.com\/img\/olga.webp\" alt=\"\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" width=\"500px\"\/><\/p>\n<ul>\n<li>\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0438<\/li>\n<li>\u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0456\u044e<\/li>\n<li>\u0433\u043d\u0443\u0447\u043a\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0443<\/li>\n<li>\u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0443 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043a\u0446\u0456\u044e<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u2014 <mark>\u22128 \u043a\u0433 \u0437\u0430 3 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456<\/mark>.<\/p>\n<h2>\u0424\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0456 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043a\u0446\u0456\u044f \u0444\u0456\u0433\u0443\u0440\u0438<\/h2>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<th>\u041d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c<\/th>\n<th>\u0426\u0456\u043d\u0430<\/th>\n<th>\u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442<\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u041a\u0430\u0440\u0434\u0456\u043e<\/td>\n<td>200 \u0433\u0440\u043d<\/td>\n<td>\u0421\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0421\u0438\u043b\u043e\u0432\u0456<\/td>\n<td>450 \u0433\u0440\u043d<\/td>\n<td>\u0422\u043e\u043d\u0443\u0441<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><mark>\u041c\u0456\u043d\u0443\u0441 7 \u043a\u0433 \u0437\u0430 10 \u0442\u0438\u0436\u043d\u0456\u0432.<\/mark><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gutorovafitness.com\/img\/photos\/index-0.webp\" alt=\"\u0433\u0440\u0443\u043f\u043e\u0432\u0456 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e\u044e \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456\u0432\" width=\"500px\"\/><\/p>\n<h2>\u041e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043b\u0443<\/h2>\n<p>\u041e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d \u2014 300 \u0433\u0440\u043d. \u041f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u2014 450. \u0424\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0425\u043c\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u044c\u043a\u0438\u0439: \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gutorovafitness.com\/img\/clients\/m-01.webp\" alt=\"\u0436\u0456\u043d\u043a\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0454 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0443 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0456\" width=\"500px\"\/><\/p>\n<blockquote><p>\u00ab\u041e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d \u0435\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441, \u0430\u043b\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u0437\u0440\u0456\u0436\u0435\u0441\u044f \u0432\u0436\u0435 \u043d\u0430 4 \u0432\u0456\u0434\u0435\u043e\u00bb.<\/p><\/blockquote>\n<p><mark>\u22125 \u043a\u0433 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d, \u22128 \u043a\u0433 \u0443 \u0437\u0430\u043b\u0456 \u0437\u0430 3 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456.<\/mark><\/p>\n<h2>\u0421\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f<\/h2>\n<p>\u042f \u0432\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0443\u044e \u0432\u0456\u043a, \u0432\u0430\u0433\u0443, \u0433\u0440\u0430\u0444\u0456\u043a. \u041d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0454 \u0440\u0430\u0437 \u043d\u0430 2 \u0442\u0438\u0436\u043d\u0456. <mark>7 \u0456\u0437 10 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0441\u043a\u0438\u043d\u0443\u043b\u0438 6 \u043a\u0433 \u0437\u0430 10 \u0442\u0438\u0436\u043d\u0456\u0432.<\/mark> \u0411\u0435\u0437 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u0437\u0443\u043f\u0438\u043d\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/v=YMwjPHzR00w\" title=\"YouTube video player\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen=\"\"><\/iframe><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gutorovafitness.com\/img\/clients\/w-01.webp\" alt=\"\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u043c\u0443\u0437\u0456 \u0442\u0430 \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\" width=\"500px\"\/><\/p>\n<h2>\u041d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433<\/h2>\n<p>\u042f \u0434\u0430\u044e:<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gutorovafitness.com\/img\/clients\/m-05.webp\" alt=\"\u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0456\u043d\u0433\u0443 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d\" width=\"500px\"\/><\/p>\n<ul>\n<li>\u0431\u0456\u043b\u043e\u043a 1,2 \u0433<\/li>\n<li>\u0432\u043e\u0434\u0430 30 \u043c\u043b<\/li>\n<li>\u0446\u0443\u043a\u043e\u0440 \u226440 \u0433<\/li>\n<li>\u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 25 \u0433<\/li>\n<\/ul>\n<p><mark>\u22124 \u043a\u0433\/\u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u044c<\/mark> \u0431\u0435\u0437 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0443.<\/p>\n<h2>\u041f\u043b\u0430\u043d<\/h2>\n<p>\u042f:<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gutorovafitness.com\/img\/photos\/index-1.webp\" alt=\"\u0440\u043e\u0437\u0442\u044f\u0436\u043a\u0430 \u043c&#39;\u044f\u0437\u0456\u0432 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\" width=\"500px\"\/><\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<th>\u2116<\/th>\n<th>\u0407\u0436\u0430<\/th>\n<th>\u041a\u043a\u0430\u043b<\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>1<\/td>\n<td>\u0411\u0456\u043b\u043e\u043a<\/td>\n<td>250<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>2<\/td>\n<td>\u0412\u0443\u0433\u043b\u0435<\/td>\n<td>200<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>3<\/td>\n<td>\u041a\u043b\u0456\u0442<\/td>\n<td>120<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>4<\/td>\n<td>\u0416\u0438\u0440<\/td>\n<td>180<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><mark>1600<\/mark> \u22122.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gutorovafitness.com\/img\/clients\/w-03.webp\" alt=\"\u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a\" width=\"500px\"\/><\/p>\n<h2>\u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0456\u0434\u0445\u0456\u0434<\/h2>\n<p>\u042f \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u044e \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0456\u0454\u044e \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430. \u0424\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u0443 \u0425\u043c\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u044c\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0430\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043e\u043a Fitbod. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442 \u0434\u0430\u0454 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442. <mark>83% \u043c\u043e\u0457\u0445 \u043a\u043b\u0456\u0454\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0444\u0456\u0433\u0443\u0440\u0443 12+ \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456\u0432.<\/mark><\/p>\n<section itemscope=\"\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\">\n<h2>FAQ<\/h2>\n<div itemscope=\"\" itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n<h3 itemprop=\"name\">\u0421\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043a\u043e\u0448\u0442\u0443\u0454 \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0443 \u0425\u043c\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u044c\u043a\u043e\u043c\u0443?<\/h3>\n<div itemscope=\"\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n<p itemprop=\"text\">450 \u0433\u0440\u043d. \u041e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d \u2014 300.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gutorovafitness.com\/img\/clients\/m-02.webp\" alt=\"\u043a\u0430\u0440\u0434\u0456\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0431\u0456\u0433\u043e\u0432\u0456\u0439 \u0434\u043e\u0440\u0456\u0436\u0446\u0456\" width=\"500px\"\/><\/div>\n<\/div>\n<div itemscope=\"\" itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n<h3 itemprop=\"name\">\u041d\u0430\u0432\u0456\u0449\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u0435\u043d \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433?<\/h3>\n<div itemscope=\"\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n<p itemprop=\"text\">\u041f\u043b\u0430\u043d \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u22124 \u043a\u0433 \u0437\u0430 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u044c.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gutorovafitness.com\/img\/clients\/w-04.webp\" alt=\"\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u0432\u0434\u043e\u043c\u0430\" width=\"500px\"\/><\/div>\n<\/div>\n<div itemscope=\"\" itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n<h3 itemprop=\"name\">\u0429\u043e \u0434\u0430\u0454 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440?<\/h3>\n<div itemscope=\"\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n<p itemprop=\"text\">\u0422\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0443. \u22128 \u043a\u0433 \u0437\u0430 3 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div itemscope=\"\" itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n<h3 itemprop=\"name\">\u041e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d \u0447\u0438 \u0437\u0430\u043b?<\/h3>\n<div itemscope=\"\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n<p itemprop=\"text\">\u041e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d \u2014 \u0447\u0430\u0441. \u0417\u0430\u043b \u2014 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gutorovafitness.com\/img\/clients\/w-05.webp\" alt=\"\u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0456\u044f \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0446\u0456\u043b\u0435\u0439\" width=\"500px\"\/><\/div>\n<\/div>\n<div itemscope=\"\" itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n<h3 itemprop=\"name\">\u042f\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0430?<\/h3>\n<div itemscope=\"\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n<p itemprop=\"text\">\u0406\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430. \u041a\u043e\u0440\u0435\u043a\u0446\u0456\u044f \u0444\u0456\u0433\u0443\u0440\u0438.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0424\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u0443 \u0425\u043c\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u044c\u043a\u043e\u043c\u0443: \u0449\u043e \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u0454\u043c\u043e \u042f \u044f\u043a \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u0443 \u0425\u043c\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u044c\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0435\u0434\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0414\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0446\u0435 \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f, \u043a\u043e\u0440\u0435\u043a\u0446\u0456\u044f \u0444\u0456\u0433\u0443\u0440\u0438, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u041c\u0456\u0439 \u043f\u0456\u0434\u0445\u0456\u0434 \u0434\u043e \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441\u0443 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0491\u0440\u0443\u043d\u0442\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0456 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456, \u0449\u043e\u0431 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0457 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0448\u0443\u043a\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434\u0447\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0430\u0445\u0456\u0432\u0446\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457, \u0440\u0430\u0434\u0438\u0434\u0436\u0443 \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e gutorovafitness.com [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":33,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-4089","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.assisd.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4089","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.assisd.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.assisd.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.assisd.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/33"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.assisd.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4089"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.assisd.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4089\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4090,"href":"https:\/\/www.assisd.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4089\/revisions\/4090"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.assisd.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4089"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.assisd.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4089"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.assisd.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4089"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}